Natación para embarazadas a domicilio en Madrid
El agua es la mejor aliada durante el embarazo: te quita peso de encima, descarga la espalda, mejora la circulación y te deja moverte con una libertad que en tierra ya no tienes. Llevamos ese ejercicio suave y seguro a tu propia piscina, con sesiones adaptadas a cada trimestre y a cómo te encuentres, acompañada por un monitor titulado.
Reservar por WhatsAppMoverte sin peso, sentirte mejor durante el embarazo
Durante la gestación, el cuerpo cambia y aparecen molestias muy típicas: dolor lumbar, pesadez y retención en las piernas, peor circulación… En el agua, gracias a la flotación, pesas mucho menos, así que puedes ejercitarte sin impacto y sin castigar las articulaciones. Es, además, un rato para ti, para desconectar, respirar y conectar con tu cuerpo y con tu bebé. Lo trabajamos a tu ritmo, sin exigencias y siempre dentro de lo que te resulte cómodo.
Qué trabajamos
- Descarga de la espalda y la zona lumbar, una de las grandes molestias del embarazo.
- Circulación y piernas, para aliviar la pesadez y la hinchazón.
- Movilidad suave de cadera y suelo pélvico.
- Respiración y relajación en el agua, útiles también para el parto.
- Ejercicio cardiovascular sin impacto, adaptado a tu trimestre.
Así son nuestras sesiones
Por qué hacerlo en tu propia piscina
Comodidad total
Sin vestuarios ni desplazamientos en pleno embarazo: el monitor va a tu piscina.
Adaptado a ti
Cada sesión se ajusta a tu trimestre y a cómo te encuentres ese día.
Cuerpo y mente
Trabajamos también respiración y relajación, que te vendrán bien para el parto.
Monitor titulado
Profesional con titulación y seguro, atento a tu seguridad en todo momento.
Precios
Sesiones de una hora en tu propia piscina, a tu ritmo.
Todos los precios incluyen desplazamiento y material: vamos nosotros a tu piscina, tú no pagas nada aparte.
Clase individual
50€ / hora
Toda la atención para ti, adaptando cada sesión a cómo te encuentres.
ReservarBono mensual · 8 clases
360€ / mes
A 45€ la sesión. La constancia es lo que te hace notar de verdad los beneficios.
Quiero el bonoEn grupo
20€ / persona
Desde 3 embarazadas en la misma piscina. Compartir el embarazo también anima.
Montar un grupoAntes de empezar conviene contar con el visto bueno de tu ginecólogo o matrona. Adaptamos o paramos la sesión ante cualquier molestia. No es una actividad médica ni sustituye el seguimiento de tu embarazo.
Preguntas frecuentes
¿En qué momento del embarazo puedo empezar?
En general, en cualquier trimestre si tu embarazo va bien y tu ginecólogo o matrona lo autoriza. Adaptamos la intensidad a cada etapa.
¿Necesito saber nadar?
No. Gran parte del trabajo se hace donde haces pie, así que no necesitas tener nivel de natación.
¿Qué beneficios notaré antes?
Muchas embarazadas notan alivio en la espalda y en las piernas, y mejor descanso, desde las primeras semanas de práctica regular.
¿Y después del parto?
Más adelante puedes retomar el agua y, cuando toque, empezar la matronatación con tu bebé.
¿Qué pasa si un día no me encuentro bien?
Paramos o suavizamos sin problema. Tu bienestar y el del bebé van siempre por delante del ejercicio.
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