Natación para ponerte en forma y adelgazar
Nadar es uno de los ejercicios más completos que existen: trabaja todo el cuerpo, quema calorías y tonifica, sin castigar las articulaciones. Si quieres ponerte en forma, perder peso o recuperar el hábito de hacer deporte, te diseñamos un plan de natación a tu medida y lo entrenamos en tu propia piscina, con seguimiento de un monitor titulado.
Reservar por WhatsAppPor qué la natación es ideal para ponerte en forma
En el agua mueves todo el cuerpo contra una resistencia constante, así que trabajas fuerza y cardio a la vez, y además sin impacto: ni rodillas, ni cadera, ni espalda sufren como en el gimnasio o corriendo. Eso lo hace perfecto para quien tiene sobrepeso, lleva tiempo parado o arrastra alguna molestia. Con constancia y un plan bien llevado, la natación ayuda a tonificar, mejorar la resistencia y, combinada con hábitos saludables, a perder peso de forma sana.
Qué conseguirás
- Quemar calorías con un ejercicio completo y de bajo impacto.
- Tonificar brazos, piernas, espalda y abdomen.
- Mejorar la resistencia y la capacidad pulmonar.
- Cuidar las articulaciones mientras te pones en forma.
- Coger el hábito con un plan realista y un seguimiento cercano.
Así trabajamos tu puesta en forma
Precios
El bono mensual es lo que mejor funciona para coger ritmo y ver resultados.
Todos los precios incluyen desplazamiento y material: vamos nosotros a tu piscina, tú no pagas nada aparte.
Bono mensual · 8 clases
360€ / mes
A 45€ la clase. La constancia es lo que de verdad cambia la forma física.
Quiero el bonoEn grupo
20€ / persona
Desde 3 personas. Entrenar acompañado motiva y ayuda a no abandonar.
Montar un grupoEl ejercicio es un apoyo para tu salud y bienestar; no es un tratamiento médico ni una dieta. Para objetivos de peso o cualquier condición de salud, conviene el acompañamiento de tu médico o un profesional de la nutrición.
Preguntas frecuentes
¿Necesito saber nadar bien?
No hace falta nivel alto. Si te defiendes, montamos el plan; y si nadas justo, lo combinamos con mejora de técnica para que rindas más.
¿La natación adelgaza?
Ayuda a quemar calorías y tonificar. La pérdida de peso depende del conjunto: ejercicio regular y hábitos de alimentación saludables.
¿En cuánto se notan resultados?
Con constancia, en pocas semanas se nota mejor forma y resistencia; los cambios físicos llegan con la continuidad.
¿Es mejor esto o el aquagym?
Depende de ti. Nadar es más cardio y técnica; el aquagym es más dirigido y tonificante. Incluso se pueden combinar.
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